Swing halteres — treino com halteres
TREINO COM SWING
Mais ritmo para chegar ao seu objetivo
No universo do CrossFit, o kettlebell tem uma longa tradição. Esses halteres de ferro fundido lembram pequenas bolas de canhão e, em geral, são feitos em ferro maciço.
O halter Swing combina madeira, metal e couro natural; durante o movimento, o granulado de ferro em seu interior se desloca e acrescenta mais ritmo ao treino.
Além disso, os halteres Swing também permitem realizar a maioria dos exercícios tradicionais com halteres.
WaterRower | NOHRD
GANHO DE MASSA MUSCULAR
Queima de gordura e condicionamento cardiovascular
BENEFÍCIOS
Força, resistência e coordenação
Os exercícios com os halteres Swing oferecem uma eficiência comparável à de flexões, barras fixas ou agachamentos. O core também é amplamente ativado — o resultado é um trabalho consistente de força e massa muscular, com melhora da resistência e da coordenação. Mesmo treinos curtos exigem bastante dos grupos musculares envolvidos, ocupando relativamente pouco espaço.
Em combinação
O complemento ideal para o seu treino
A VARIEDADE
Complemente
Com os halteres Swing, você pode executar movimentos amplos e dinâmicos, mas também integrá-los com naturalidade a outros exercícios e equipamentos.