NOHRD スリングトレーニング
自由に動くリングによる不安定さが、スリングトレーニングを単なる筋力トレーニングではなく、感覚運動トレーニングへと昇華させます。 筋力トレーニング中に体は常に安定を保つように促され、特定の筋肉だけでなく、他の筋肉も同時に活性化されます。
WATERROWER | NOHRD
多次元トレーニング
全身の筋肉を鍛える
多層的
引く、押す、保持する
スリングトレーニングは多次元的であり、様々な方法で多層的に取り組むことができます。 自重を活かしたエクササイズで、全身の筋肉と深層筋を鍛えます。
スリング & もっと
安定性、筋力、バランス
バランス
安定性
浮遊や保持のポジションでの不安定さが、筋力トレーニング中に体を常に安定させるように促し、バランスを保ちます。 これにより、特に深層筋が鍛えられます。
筋力
筋肉の疲労
スリングトレーニングでは全身が鍛えられ、短時間のワークアウトでも効果を実感できます。
サスペンショントレーニング
初心者からプロまで
