YA'Fiトレーニング - ボクシングトレーニング
ボクシングトレーニングはリング上のスポーツを超え、最も効果的な全身ワークアウトの一つです。爆発的な力が持久力、敏捷性、そしてコーディネーションと融合します。 各セッションは身体と心の両方に集中を求めます。シャドーボクシングやYA'Fiトレーニングタワー、YA'Fightパンチングバッグを使ったトレーニングで、 バランス、タイミング、そして安定した体幹を手に入れましょう。挑戦し、満足感を得られるトレーニングです。
WATERROWER | NOHRD
明確さの中の力
トレーニング。集中。解放。
力
全身のパワー
一打は足から始まり、体幹を通り、拳で終わります。ボクシングは全身の筋肉を活用し、各ラウンドで機能的で爆発的な力を生み出します。
持久力
持続するコンディション
素早い打撃の組み合わせと絶え間ない動きが、各セッションを強力なカーディオワークアウトに変えます。 心肺機能を強化し、エネルギーをしっかりと燃焼します。
バランス
体幹からの安定性
フットワーク、回避、回転動作—これらはすべて強い体幹を必要とします。ボクシングトレーニングは体幹を強化し、姿勢を改善し、怪我の予防に役立ちます。
コーディネーション
精密な反応
ボクシングは反応速度、タイミング、手と目のコーディネーションを鍛えます。その結果、トレーニングやスポーツ、日常生活での動きが精密になります。
解放
集中と明確さ
ボクシングトレーニングは心のトレーニングでもあります。エネルギーを集中させ、ストレスを解消し、各セッションを終えるたびにより明確で集中した自分に戻ります。