Entraînement avec Balance-Board
Améliorez votre équilibre et votre perception corporelle, renforcez votre condition physique et votre force – les Balance-Boards sont des équipements de fitness prisés, car s'entraîner avec eux est à la fois amusant et efficace !
WATERROWER | NOHRD
Les Effets
Activation des muscles profonds
Les Exercices
Debout - assis - couché
Dans le domaine de la santé, un Balance-Board est extrêmement recherché – les physiothérapeutes, coachs sportifs et entraîneurs de rééducation misent sur ces appareils pratiques. Ils sont faciles à utiliser, de taille compacte et incroyablement efficaces pour soutenir le processus de guérison.
Entraînement
Debout
Les exercices les plus courants sont bien sûr le classique maintien debout et l'équilibre – cela nécessite déjà une certaine expérience pour garder le corps et le board aussi stables et équilibrés que possible.
Entraînement
Assis
Équipé d'haltères ou de bâtons d'équilibre, assis ou même sur une jambe, l'entraînement sur l'Eau-Me Board devient un tout nouveau défi – l'entraînement peut être varié, de sorte que l'ennui ne s'installe jamais.
Entraînement
Couché
Les Balance-Boards sont également populaires pour ajouter de la difficulté aux pompes – les mains sur les côtés du Eau-Me Board, le dos droit et l'abdomen contracté : Lentement, pliez et étendez les bras pour abaisser et relever le corps, tout en maintenant l'équilibre. Cela renforce les bras et fortifie le dos.
Les Effets
Coordination, muscles, équilibre
Balance-Board
Les Avantages
L'entraînement sur l'Eau-Me Board sollicite particulièrement les muscles profonds, tout en développant la coordination et l'équilibre. La posture s'améliore et les douleurs dorsales et articulaires peuvent être efficacement combattues. Ces appareils de fitness compacts sont idéaux pour les débutants comme pour les sportifs expérimentés.