NOHRD Citius - Entraînement sur tapis de course
Le tapis de course NOHRD Citius ouvre un spectre d'entraînement qui va bien au-delà de la course classique. Avec un contrôle précis de la vitesse, des options d'inclinaison et de pente variées, ainsi que des fonctions spéciales de poussée et de traction, il convient aussi bien pour le fitness, la réhabilitation que le sport de performance. L'entraînement de course est considéré comme l'une des méthodes les plus efficaces pour améliorer durablement l'endurance, la santé cardiovasculaire et la combustion des graisses. Des séances de marche douce aux sprints à haute intensité, tous les domaines d'entraînement peuvent être conçus de manière individuelle et contrôlée. Des lattes respectueuses des articulations, un moteur silencieux et un affichage intuitif rendent chaque séance efficace et agréable.
WATERROWER | NOHRD
Large spectre
Tapis de course polyvalent
Vitesse & Contrôle
Avec des niveaux de vitesse par pas de 0,1 km/h, le NOHRD Citius permet une précision maximale. De l'entraînement de réhabilitation sécurisé aux sprints allant jusqu'à 30 km/h, la vitesse peut être contrôlée avec précision. Grâce aux lamelles en caoutchouc avec 90 % d'absorption des chocs, chaque pas est naturel et respectueux des articulations.
Entraînement en montée
La fonction d'inclinaison simule des courses en montagne réalistes. Même à un rythme modéré, le stimulus d'entraînement augmente considérablement, ce qui profite à la fois à la musculature, au système cardiovasculaire et à l'endurance. En particulier, les muscles des fessiers, des cuisses et des mollets sont intensément activés. Les programmes de montagne favorisent la force, l'endurance, la consommation de calories et la motivation.
Marche arrière
Le NOHRD Citius permet de marcher en arrière jusqu'à 6 km/h. Cette forme d'entraînement active spécifiquement le quadriceps et les muscles du tibia, soulage les articulations et améliore l'équilibre et la coordination. En particulier dans les programmes de réhabilitation et de prévention, cet exercice gagne en importance car il renforce la musculature tout en exigeant une attention cognitive.
Descente
Avec la fonction d'inclinaison intégrée, il est également possible de descendre, à des vitesses allant jusqu'à 6 km/h. Ce mouvement entraîne le travail musculaire excentrique, renforce la stabilité du genou et améliore le contrôle sensorimoteur. Pour la réhabilitation, la prévention et l'entraînement de coordination ciblé, la descente offre un stimulus supplémentaire précieux.
Fonction de poussée
La fonction de poussée transforme le tapis de course en un outil d'entraînement de traîneau. Grâce à une résistance réglable, la surface de course est activement poussée vers l'avant. Les jambes, les fessiers, le tronc et le haut du corps travaillent simultanément – pour une force fonctionnelle du corps entier, de l'explosivité et de la condition physique. Respectueuse des articulations et intense à la fois, cette forme d'entraînement est efficace tant dans le sport de performance que dans la physiothérapie.
Fonction de traction
La fonction Power Pull simule le tirage arrière de charges lourdes. Sous résistance, la bande est déplacée manuellement, ce qui renforce principalement le quadriceps, le grand fessier et les fléchisseurs de la hanche. Cette forme d'entraînement excentrique renforce le genou, améliore la coordination et complète parfaitement les exercices de poussée et de sprint. En athlétisme et en réhabilitation, le tirage est un moyen d'entraînement éprouvé et sûr.