NOHRD Elasko Training
Natürlich verbessert man durch regelmäßiges Dehnen die Flexibilität und Mobilität des Körpers aber das ist nur der Anfang einer langen Kette von Gründen warum Dehnung als Notwendigkeit angesehen werden sollte. Dynamische Dehnung verbessert die Beweglichkeit und Stärke der Muskulatur.
WATERROWER | NOHRD
Erhöhte Leistung
Körperbewusstsein und Haltungsverbesserung
ELASKO
Mobilität steigern
Egal mit wem man sich unterhält, die meisten Menschen beklagen sich über Rückenschmerzen, negative Verspannungen oder allgemein die Tatsache, dass sie Probleme haben den physischen Anforderungen des Alltages gerecht zu werden. Die natürlich nachlassende Mobilität ist in diesen Fällen oft dafür verantwortlich.
ELASKO
Gelenke geschmeidig halten
Unsere Gelenke brauchen "Öl" und wenn wir ihnen das nicht geben, ist es wie bei einem Auto. Es hat Probleme beim Anlassen, wird langsamer und irgendwann bleibt es stehen. Die regelmäßige Dehnung liefert das "Öl" um unsere Gelenke geschmeidig zu halten. Eingeschränkte Mobilität ist einer der Hauptgründe, die unsere Lebensqualität täglich negativ beeinflussen kann.
Das dynamische Dehnen
Verbessert die Beweglichkeit und Stärke
Die Muskulatur wird in die Länge gezogen und die Gelenke geschmiert und dieser Prozess hat einen großen Einfluss auf die Körperhaltung. Man fühlt sich befreit und die natürlichen Energien des Körpers werden tief im Inneren aktiviert und freigesetzt. Diese Tiefen-Aktivierung, die visuell kaum sichtbar ist, hat eine unglaublich positive Auswirkung auf Körper und Geist. Jede Bewegung wird mit einer bewussten, dynamischen Atmung verbunden und jeder Moment gewinnt an Bedeutung. Man fühlt sich ausgewogener und zufriedener.
