NOHRD WallBars: ejercicios y rutinas
En los entrenamientos intensos, una espaldera debe responder con solidez. WallBars eleva el nivel de fabricación y calidad: hecha a mano, permite un montaje sencillo en el que cada peldaño se atornilla por separado antes de fijar la estructura completa a la pared.
WATERROWER | NOHRD
Resistencia
Hasta 120 kg
Peldaños redondos
Fijación segura
Las espalderas clásicas se fabrican en madera. Los peldaños se atornillan firmemente a los largueros por ambos lados desde la parte posterior, para que las manos encuentren un agarre seguro durante el entrenamiento. Los peldaños y el elemento abatible soportan hasta 120 kg.
El entrenamiento
Fuerza, movilidad y coordinación
Con una espaldera puedes realizar ejercicios de estiramiento, trabajo específico de core y espalda, así como ejercicios en suspensión y balanceo. Es un entrenamiento apto para casi cualquier nivel de forma física, con tres áreas especialmente eficaces: fuerza, movilidad y coordinación.
WATERROWER | NOHRD
Fuerza
Desarrollo muscular
La espaldera WallBars implica a todo el cuerpo. No se trabajan solo músculos aislados: entran en acción grupos musculares completos. Para las funciones básicas no necesitas accesorios, lo que convierte a WallBars en una forma accesible y eficaz de iniciarse en el entrenamiento de fuerza.
Movilidad
Stretching & coordinación
Los ejercicios en la espaldera requieren concentración. El foco está en el movimiento preciso y en aprender a utilizar el cuerpo con control. También para los niños, las espalderas son una excelente forma de favorecer la coordinación y el hábito de moverse con regularidad.
Versatilidad
CombiTrainer
Con CombiTrainer puedes trabajar todos los grupos musculares de forma eficaz: sentado, tumbado o de pie. La superficie móvil está recubierta con un material especial antideslizante que proporciona buen apoyo durante el entrenamiento. Todo el trabajo se realiza con tu propio peso corporal. Gracias a sus poleas de recorrido fluido, sus rodamientos de bolas y su base deslizante, entrenas con control y naturalidad. Después, CombiTrainer se guarda en WallBars ocupando muy poco espacio.
Con CombiTrainer dispones de unos 35 ejercicios adicionales seleccionados.
Dos funciones en una
MultiAdapter
Un equipo con dos usos: MultiAdapter se engancha a WallBars como doble apoyo o como apoyo individual, y amplía el entrenamiento en la espaldera con ejercicios esenciales como dominadas, crunches y fondos.
Instalado como doble apoyo o como apoyo individual, permite incorporar variantes específicas a tu entrenamiento con WallBars.
En piel
El banco inclinado
El banco inclinado funciona tanto como banco de entrenamiento como apoyo para la espalda. Puede engancharse en distintos peldaños y, cuando no se utiliza, guardarse en WallBars ocupando muy poco espacio. Disponible en piel sintética o piel natural.
