Treino NOHRD Elasko — alongamentos e exercícios
Alongar o corpo com regularidade melhora, naturalmente, a flexibilidade e a mobilidade. Mas esse é apenas o começo de uma lista muito maior de motivos para tratar o alongamento como parte essencial da rotina. O alongamento dinâmico contribui para a mobilidade e a força muscular.
WaterRower | NOHRD
Mais performance
Consciência corporal e melhora da postura
ELASKO
Ganhar mobilidade
Em qualquer conversa, é comum ouvir relatos de dor nas costas, tensões que incomodam ou da dificuldade de acompanhar as exigências físicas do dia a dia. Em muitos casos, a perda natural de mobilidade está no centro desse desconforto.
ELASKO
Manter as articulações livres
As articulações precisam de lubrificação. Quando isso falta, acontece como em um carro: ele tem dificuldade para dar a partida, perde ritmo e, em algum momento, para. O alongamento regular oferece essa lubrificação para manter as articulações mais soltas. A mobilidade limitada é um dos fatores que mais podem interferir na nossa qualidade de vida todos os dias.
Alongamento dinâmico
Mais mobilidade, mais força
A musculatura se alonga, as articulações ganham fluidez e esse processo tem grande influência sobre a postura. A sensação é de leveza: as energias naturais do corpo são ativadas por dentro e liberadas aos poucos. Essa ativação profunda, quase invisível aos olhos, tem um efeito muito positivo sobre corpo e mente. Cada gesto se conecta a uma respiração consciente e dinâmica, e cada momento passa a ter mais presença. Você se sente mais equilibrado e satisfeito.
