NOHRD VivaBall - treinos e exercícios
EQUILÍBRIO E MOVIMENTO
TREINO EFICIENTE, COM VERSATILIDADE
O VivaBall vai além de um acessório de treino: ele combina apoio instável ao movimento com alta eficiência. Do fortalecimento da musculatura do tronco à melhora do equilíbrio e da postura, passando por alongamentos e exercícios de reabilitação: a bola oferece um treino de corpo inteiro versátil e gentil com as articulações. Ideal para fitness, mobilidade e uma prática mais consciente.
TREINO INTEGRADO
FORÇA, EQUILÍBRIO E FLEXIBILIDADE
Força
FORTALECIMENTO COM PRECISÃO
O VivaBall é ideal para trabalhar a musculatura profunda com eficiência. A superfície instável envolve o corpo como um todo, tornando exercícios clássicos, como flexões, agachamentos e treinos de core, mais intensos e completos. Perfeito para construir força e estabilidade de forma consistente.
Equilíbrio
MELHORAR A POSTURA
Com o VivaBall, você treina o equilíbrio e aprimora a coordenação corporal. A base instável estimula a percepção do corpo e favorece uma postura mais ereta. Ao mesmo tempo, ativa toda a musculatura do tronco — essencial para uma base forte e bem alinhada.
Mobilidade
MAIS FLEXIBILIDADE NO DIA A DIA
Use o VivaBall para cuidar da mobilidade das articulações e alongar a musculatura. A bola se adapta muito bem a exercícios suaves de mobilização, que ajudam a aliviar tensões, ampliar a flexibilidade e melhorar a liberdade de movimento.
Reabilitação
TREINO SUAVE E SEGURO
O VivaBall oferece uma forma acolhedora de estimular a mobilidade e ativar a musculatura com suavidade. Sua estrutura macia e flexível permite um treino seguro e gentil com as articulações — perfeito também para exercícios leves em caso de limitações físicas.