NOHRD Sling Training
Dank der hervorgerufenen Instabilität durch die freibeweglichen Ringe, spricht man beim Schlingentraining nicht nur über Kraft- aber auch Sensomotoriktraining. Der Körper wird während der Kraftübungen auch laufend zur eigenen Stabilisierung gezwungen. So werden nicht einzelne Muskeln nur auf Kräftigung trainiert, sondern gleichzeitig weitere Muskeln aktiviert.
WATERROWER | NOHRD
Multidimensional
Training aller Muskelgruppen
Vielschichtig
Ziehen, drücken, halten
Schlingentraining ist durchaus multidimensional, indem man zugleich unterschiedlich und vielschichtig arbeitet. Man trainiert ganze Muskelgruppen sowie die Tiefenmuskulatur durch die Übungen mit eigenem Körpergewicht.
Seil & Mehr
Stabilisation, Kraft, Balance
Balance
Stabilisation
Durch die Instabilität in den Schwebe- und Haltepositionen wird der Körper während der Kraftübungen laufend zur eigenen Stabilisierung gezwungen, um die Balance zu halten. Dies trainiert insbesondere die Tiefenmuskulatur.
Kraft
Muskuläre Ermüdung
Beim Schlingentraining wird der ganze Körper angesprochen und gefordert. Auch kurze Workouts liefern spürbare Ergebnisse.
Suspension Training
Für Anfänger und Profis
